にんにくの臭いを消す方法ならリンゴが効果的
会話の途中でプ～ンと漂ってくるあなたの口臭で、気づかぬうちに、周りに不快な思いをさせているかもしれません。とくに、にんにくの臭いは食べ物と一緒に血液中に取り込まれるため強烈です。そんなにんにくの臭いを消す方法ならリンゴが効果的。ジュースでも代用できます。
にんにくの臭いを消す方法はリンゴ
自分でできる範囲の口臭対策は主に3つあります。まず「臭いのきつい食べ物を食べない」「舌苔を除去する」そして、口内の細菌を抑えるために、「口の中を乾燥させない」です。
臭いのきつい食べ物を食べないといっても、仕事帰りのビールと餃子は格別。ただし、その代償は小さくありません。食べ物が血液中に吸収される際に、にんにくやネギの臭いの成分である「アリシン」も一緒に取り込まれるためです。
それ故、数日間はにんにくの臭いが残ってしまいます。大事な日の前日はにんにくやネギは避けた方が無難でしょう。それでも食べてしまったにんにくの臭いを消す方法が、ポリフェノールを含むリンゴを食べることです。
にんにくの臭いはジュースでも消える
にんにくなどを食べた20～30分後に、生のリンゴを1、2切れ食べるとよいでしょう。皮まで食べるとより効果的です。生のリンゴがない場合は、100％のリンゴジュースでも代用できます。
また、舌に溜まる白い苔「舌苔」にも注意が必要。細菌や食べかすが付着し、悪臭を招いてしまいます。舌苔の掃除は効果が大きいので、朝の歯磨き時に取り入れるのがオススメです。
なお、口臭対策は歯の状態も大いに関係します。口臭の原因の約9割は、虫歯や歯周病、歯垢、歯石などの歯の症状からきているといわれています。早急に歯医者で治療してもらいましょう。
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ラジオライフ編集部
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