びっくりドンキーで人気のチーズダッカルビ風バーグディッシュ(L)の人体への影響について詳しく解説します。この記事ではチーズダッカルビ風バーグディッシュ(L)の栄養成分を分析し、健康への効果や注意点をお届けします。

チーズダッカルビ風バーグディッシュ(L)の栄養成分と全体的な評価

びっくりドンキーのチーズダッカルビ風バーグディッシュ(L)は、1食あたり1158kcalのエネルギーを提供し、これは一般的な成人の1食分としては高めな量です。栄養素バランスは「高脂質, 低炭水化物傾向」と評価でき、タンパク質は53.5g、脂質は49.7g、炭水化物は121.3g含まれています。食塩相当量は121.3gでやや高めです。


チーズダッカルビ風バーグディッシュ(L)を摂取することによる身体への作用

チーズダッカルビ風バーグディッシュ(L)は1158kcalとエネルギー量が比較的高いため、活動量の多い方や成長期の方にとっては良いエネルギー源となります。ただし、座りがちな生活をしている方や体重管理が必要な方は、摂取頻度やタイミングに注意が必要です。高エネルギー食の定期的な摂取は、余剰エネルギーを脂肪として蓄積させる可能性があります。

食物繊維が0gと少なめです。炭水化物が多いにもかかわらず食物繊維が少ないと、食後の血糖値が急上昇しやすくなります。野菜や果物、全粒穀物などの食物繊維源を一緒に摂取することで、より健康的な食事となるでしょう。

タンパク質は53.5gと豊富に含まれており、筋肉の修復と成長をサポートします。特に運動後の回復や筋力トレーニングをしている方にとって有益です。タンパク質は満腹感を持続させる効果もあるため、食後の空腹感を抑える効果も期待できます。

短期的には、バランスの取れた栄養素構成により、適度なエネルギー補給と栄養素の供給が期待できます。

チーズダッカルビ風バーグディッシュ(L)を健康的に楽しむためのアドバイス

活動量の多い日や運動後に摂取すると、効率的にエネルギーを補給できます。夕方以降の摂取は、消費されずに脂肪として蓄積されるリスクが高まるため、朝食や昼食として取り入れるのがおすすめです。

エネルギーと炭水化物が多いため、全量を一度に食べずに、半分を別の食事として取っておくという食べ方も考えられます。特に血糖値の管理が必要な方や体重管理を行っている方にとっては有効な方法です。

チーズダッカルビ風バーグディッシュ(L)を健康的な食生活に取り入れるなら、週1〜2回程度の摂取がおすすめです。様々な食品をバランスよく摂ることで、必要な栄養素をまんべんなく取り入れることができます。