やよい軒の看板メニューブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん大盛）の栄養成分表を徹底分析！健康への効果や影響について、科学的根拠に基づいた情報をご紹介します。

ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん大盛）の栄養成分と全体的な評価

やよい軒のブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん大盛）は、1食あたり790kcalのエネルギーを提供し、これは一般的な成人の1食分としては標準的な量です。栄養素バランスは「比較的バランスが取れている」と評価でき、タンパク質は40.0g、脂質は18.1g、炭水化物は121.1g含まれています。食物繊維は8.8gと豊富です。食塩相当量は121.1gでやや高めです。


ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん大盛）の健康効果と注意点

短期的には、食物繊維が豊富なため、消化はやや緩やかで持続的なエネルギー放出が期待でき、満腹感も持続しやすくなります。

タンパク質は40.0gと豊富に含まれており、筋肉の修復と成長をサポートします。特に運動後の回復や筋力トレーニングをしている方にとって有益です。タンパク質は満腹感を持続させる効果もあるため、食後の空腹感を抑える効果も期待できます。

長期的には、全体的な食事パターンの一部として適切に取り入れることで、バランスの取れた栄養摂取に貢献します。

ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん大盛）のエネルギー量は790kcalで、一般的な1食分として標準的です。日常的な活動をする成人にとって適切なエネルギー量であり、他の食事とのバランスを考慮した食生活の一部として取り入れることができます。

ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん大盛）を健康的に楽しむためのアドバイス

塩分がやや高めのため、水分をしっかり摂取することで、体内の塩分バランスを整えることをおすすめします。また、カリウムを多く含むバナナやほうれん草などと組み合わせると、ナトリウムの排出を促進する効果が期待できます。他の食事では塩分控えめを心がけましょう。

食物繊維が豊富なため、腸内環境の改善や便通の促進に役立ちます。効果を最大化するために、食事の際には十分な水分摂取を心がけましょう。食物繊維と水分があいまって、より効果的に消化器官をサポートします。

ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん大盛）を健康的な食生活に取り入れるなら、週1〜2回程度の摂取がおすすめです。様々な食品をバランスよく摂ることで、必要な栄養素をまんべんなく取り入れることができます。