外食好きの方にも、自炊派の方にもおすすめしたい一人前うどん(冷)の再現レシピをご紹介します。天丼てんやの味をベースにしながらも、ご家庭で手に入る材料で作れるよう工夫しています。週末のちょっと特別な食事にいかがでしょうか。

一人前うどん(冷)の再現レシピ

まず基本となるうどん（1玉（約200g））を用意します。主な具材として薄口醤油（大さじ1）, 水（75ml）, 野菜（かぼちゃ、なす等）（適量）, ねぎ（1/4本）が必要です。調味料はだし汁（300ml）, みりん（大さじ1）を使用します。その他、天ぷら粉（50g）, 揚げ油（適量）も準備しておきましょう。

まず、だし汁を作ります。鍋にだし汁を入れ、みりんと薄口醤油を加えて一煮立ちさせます。味を調え、温かいつゆを作ります。 うどんは袋の表示通りに茹でます。茹であがったら冷水でよくしめ、水気を切ります。 天ぷらの衣を作ります。天ぷら粉に冷水を少しずつ加えて混ぜ、なめらかな衣を作ります。野菜は食べやすい大きさに切り、衣をつけて180℃の油で揚げます。 丼に茹でたうどんを入れ、温かいつゆを注ぎます。用意した具材をきれいに盛り付け、刻みネギを散らします。最後に七味唐辛子をお好みでかけて完成です。


一人前うどん(冷)を美味しく作るコツとアレンジアイデア

うどんは見た目も大切です。彩りよく盛り付けることで、食欲をそそる一品に仕上がります。 だしの味わいが決め手になるので、昆布や鰹節からしっかりだしをとると、格段に美味しくなります。

天丼てんやの味を完全に再現することは難しいかもしれませんが、ご家庭ならではのうどんを楽しむのもよいでしょう。 だしの素材を変えてみるのも一つのアレンジ方法です。昆布や鰹節の他に、干ししいたけやあごだし、昆布だけのベジタリアン向けだしなど、お好みで変化をつけられます。

栄養成分情報: このうどんは1食あたり約374kcalのエネルギー、タンパク質10.3g、脂質1.5g、炭水化物80.3g、塩分3.1gを含んでいます。 うどんは炭水化物が中心の料理ですが、具材を工夫することでタンパク質や食物繊維を増やすことができます。薬味をたっぷり加えることで、香りも良くなり満足感も高まります。