健康や栄養バランスを気にされている方へ。はなまるうどんの「辛味噌入り豚肉味噌バター（𠮷野家豚煮肉）（大）」に含まれる栄養素と、それらが体にもたらす効果について解説します。

辛味噌入り豚肉味噌バター（𠮷野家豚煮肉）（大）に含まれる栄養素の働き

【エネルギー】 1292.0kcal（1日の推奨量の約50%、適正範囲内）
身体の正常な機能維持に必要なエネルギーを供給します。摂取量と消費量のバランスが健康維持に重要です。

【タンパク質】 29.2g（1日の推奨量の約49%、適正範囲内）
筋肉や内臓、皮膚、髪の毛などの体の組織を構成し、修復するために必要な栄養素です。免疫機能の維持にも重要な役割を果たします。

【脂質】 37.0g（1日の推奨量の約62%、適正範囲内）
体温維持や内臓保護の役割もあります。必須脂肪酸は体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。

【炭水化物】 207.5g（1日の推奨量の約65%、適正範囲内）
運動時のエネルギー源として重要で、グリコーゲンとして筋肉や肝臓に貯蔵されます。持久力を維持するために必要です。

【食塩相当量】 11.3g（1日の推奨量の約151%、高め）
適量のナトリウムは神経伝達や筋肉の収縮、体液バランスの維持に必要ですが、過剰摂取は高血圧や心臓病のリスクを高める可能性があります。


辛味噌入り豚肉味噌バター（𠮷野家豚煮肉）（大）の栄養を活かす食べ方のコツ

健康的な食生活のためには、高カロリー、タンパク質が豊富、脂質が多め、塩分がやや高めなこのメニューを選んだ日は、他の食事で低カロリーのメニューを選ぶ、野菜や果物を多めに摂る、食物繊維が豊富な野菜やきのこ類を一緒に食べる、水分を多めに摂り、カリウムを含む食品（バナナやほうれん草など）を他の食事で補う、ビタミンが豊富な野菜や果物を他の食事で摂るよう意識すると良いでしょう。

辛味噌入り豚肉味噌バター（𠮷野家豚煮肉）（大）の栄養を最大限に活かすポイント

「辛味噌入り豚肉味噌バター（𠮷野家豚煮肉）（大）」を含めた健康的な食生活のためのポイントをご紹介します。食事は栄養素の摂取だけでなく、楽しみの時間でもあります。リラックスした環境で、会話を楽しみながら食べることで、消化も促進されます。また、食事の前後30分は水分を控えめにすると、消化酵素が薄まらず、より効率的に栄養素を吸収できます。

定期的な食事時間も重要です。体内時計に合わせて規則正しく食事をすることで、代謝機能が高まります。また、腸内環境を整えるために、発酵食品（ヨーグルトや漬物など）を日常的に取り入れることも効果的です。良好な腸内環境は、栄養素の吸収効率を高め、免疫機能の強化にもつながります。