食事と健康の関係を重視する方必見！大戸屋の鶏もも肉と筍の麦みそ漬け炭火焼きがあなたの体にどのような影響を与えるのか、詳しく解説します。

鶏もも肉と筍の麦みそ漬け炭火焼きに含まれる栄養素と健康バランス

大戸屋の鶏もも肉と筍の麦みそ漬け炭火焼きは、1食あたり900kcalのエネルギーを提供し、これは一般的な成人の1食分としては高めな量です。栄養素バランスは「低炭水化物傾向」と評価でき、タンパク質は44.7g、脂質は31.0g、炭水化物は100.0g含まれています。食物繊維は4.8gとある程度含むです。食塩相当量は100.0gでやや高めです。


鶏もも肉と筍の麦みそ漬け炭火焼きの健康効果と注意点

食塩相当量が100.0gと高めです。高塩分食品の定期的な摂取は、高血圧リスクを高める可能性があります。日本人の食事摂取基準では、成人の1日の食塩相当量は男性7.5g未満、女性6.5g未満が目標とされているため、この1食だけでかなりの塩分を摂取することになります。水分をしっかり取り、他の食事での塩分摂取を控えめにすることをおすすめします。

タンパク質は44.7gと豊富に含まれており、筋肉の修復と成長をサポートします。特に運動後の回復や筋力トレーニングをしている方にとって有益です。タンパク質は満腹感を持続させる効果もあるため、食後の空腹感を抑える効果も期待できます。

鶏もも肉と筍の麦みそ漬け炭火焼きは900kcalとエネルギー量が比較的高いため、活動量の多い方や成長期の方にとっては良いエネルギー源となります。ただし、座りがちな生活をしている方や体重管理が必要な方は、摂取頻度やタイミングに注意が必要です。高エネルギー食の定期的な摂取は、余剰エネルギーを脂肪として蓄積させる可能性があります。

長期的には、全体的な食事パターンの一部として適切に取り入れることで、バランスの取れた栄養摂取に貢献します。

健康を意識した鶏もも肉と筍の麦みそ漬け炭火焼きの食べ方

活動量の多い日や運動後に摂取すると、効率的にエネルギーを補給できます。夕方以降の摂取は、消費されずに脂肪として蓄積されるリスクが高まるため、朝食や昼食として取り入れるのがおすすめです。

塩分がやや高めのため、水分をしっかり摂取することで、体内の塩分バランスを整えることをおすすめします。また、カリウムを多く含むバナナやほうれん草などと組み合わせると、ナトリウムの排出を促進する効果が期待できます。他の食事では塩分控えめを心がけましょう。

鶏もも肉と筍の麦みそ漬け炭火焼きを健康的な食生活に取り入れるなら、週1〜2回程度の摂取がおすすめです。様々な食品をバランスよく摂ることで、必要な栄養素をまんべんなく取り入れることができます。