やよい軒の看板メニュー［テイクアウト］地鶏親子丼～阿波尾鶏～（ごはん大盛）の栄養成分表を徹底分析！健康への効果や影響について、科学的根拠に基づいた情報をご紹介します。

［テイクアウト］地鶏親子丼～阿波尾鶏～（ごはん大盛）の栄養成分と全体的な評価

やよい軒の［テイクアウト］地鶏親子丼～阿波尾鶏～（ごはん大盛）は、1食あたり811kcalのエネルギーを提供し、これは一般的な成人の1食分としては標準的な量です。栄養素バランスは「低脂質傾向」と評価でき、タンパク質は36.8g、脂質は13.5g、炭水化物は139.9g含まれています。食物繊維は3.9gとある程度含むです。食塩相当量は139.9gでやや高めです。


［テイクアウト］地鶏親子丼～阿波尾鶏～（ごはん大盛）の健康効果と注意点

長期的には、全体的な食事パターンの一部として適切に取り入れることで、バランスの取れた栄養摂取に貢献します。

タンパク質は36.8gと豊富に含まれており、筋肉の修復と成長をサポートします。特に運動後の回復や筋力トレーニングをしている方にとって有益です。タンパク質は満腹感を持続させる効果もあるため、食後の空腹感を抑える効果も期待できます。

短期的には、バランスの取れた栄養素構成により、適度なエネルギー補給と栄養素の供給が期待できます。

［テイクアウト］地鶏親子丼～阿波尾鶏～（ごはん大盛）のエネルギー量は811kcalで、一般的な1食分として標準的です。日常的な活動をする成人にとって適切なエネルギー量であり、他の食事とのバランスを考慮した食生活の一部として取り入れることができます。

［テイクアウト］地鶏親子丼～阿波尾鶏～（ごはん大盛）を健康的に楽しむためのアドバイス

［テイクアウト］地鶏親子丼～阿波尾鶏～（ごはん大盛）を健康的な食生活に取り入れるなら、週1〜2回程度の摂取がおすすめです。様々な食品をバランスよく摂ることで、必要な栄養素をまんべんなく取り入れることができます。

エネルギーと炭水化物が多いため、全量を一度に食べずに、半分を別の食事として取っておくという食べ方も考えられます。特に血糖値の管理が必要な方や体重管理を行っている方にとっては有効な方法です。

塩分がやや高めのため、水分をしっかり摂取することで、体内の塩分バランスを整えることをおすすめします。また、カリウムを多く含むバナナやほうれん草などと組み合わせると、ナトリウムの排出を促進する効果が期待できます。他の食事では塩分控えめを心がけましょう。