ロッテリアのBLTサンドの再現レシピは野菜の鮮度が決め手
定番の人気メニュー、BLTサンドの作り方をご紹介します。カリカリに焼いたベーコンと新鮮なレタス、完熟トマトが織りなす絶妙なハーモニーを追求しました。シンプルながらも奥深い味わいを、ご家庭でも簡単に再現できます。
## BLTサンドを本格的に仕上げるポイント
ベーコンは低温でじっくりと焼き上げ、レタスは氷水でシャキッと引き締めます。トマトは完熟のものを選び、薄切りにすることで272kcalながら、具材の旨味が際立つ一品に仕上がります。
栄養成分表示
エネルギー | 272.0kcal |
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タンパク質 | 7.8g |
脂質 | 20.2g |
糖質 | 14.5g ※計算値(推定食物繊維使用) |
食物繊維 | 0.4g ※推定値 |
炭水化物 | 14.9g |
食塩相当量 | 1.4g |