眠くなる動画で「電車に揺れらて…」を再現する

電車や車に揺られて、眠気に誘われた経験は誰にでもあるはず。そんな乗り物系のいつの間にか眠っているシチュエーションを見せてくれるYouTube動画が人気です。その単調な音や揺れを感じれば、薬やグッズに頼らずタダで手軽に睡眠に導いてくれます。乗り物系の睡眠導入YouTube動画を紹介しましょう。

眠くなる動画に飛行機の「ゴー」音

乗り物のエンジン音や環境音は、人によっては騒音にカテゴリーされますが、音自体はほぼ一定で変化がないため、睡眠導入に適しているともいえます。

YouTube動画「【睡眠用】眠れるノイズ [ 上空]3時間編 [リラックス音楽で眠れない方不眠症気味の方]」は飛行機の「ゴー」という音が続きます。飛行機での長距離移動中は寝てしまうことが多いもの。「この音がする時は寝る」と、無意識に脳に刷り込まれているケースもあります。

電車内で眠気に誘われたことのある人は多いはず。それは単調な音や揺れに起因するからです。動画では揺れは表現できませんが、ほぼ等間隔で繰り返される走行音を聞いていると自然と眠気がやって来るもの。効果を実感できる動画です。

YouTube動画「α波睡眠・快眠サポート、集中に… 電車の走行音 1時間[作業用BGM]」に録音されているのはJR東日本・磐越西線の「あいづライナー6号」の車内。車掌のアナウンスも入っていてリアルです。

眠くなる動画にママたちの需要がある

陸・空ときたら海も外せません。船に関する動画はいくつかありますが、睡眠導入をうたうものはわずか。こちらは、モーター音を抑えめにし、舞台も夜にしたとっておきの動画です。長距離フェリーに乗って優雅に旅している感じでしょうか。

YouTube動画「環境音睡眠 | 熟睡できる船の音【 ASMR 熟睡】眠れる森」では、時折「プォーン」と小さな汽笛が聞けます。動画終わりに到着のアナウンスがあれば完璧かもしれません。

クルマの走行音にも一定の眠くなる動画の需要があり、ママたちの間では「ぐずっている赤ちゃんが眠る音」としてメジャーなのだとか。クルマの走行音は40dBほど。人が安眠するための「40dB以下」の基準をきっちり守っています。

YouTube動画「赤ちゃん眠る。車の車内音8時間。睡眠導入、勉強集中、精神統一」のほか、雨の日の走行音などもリラックス動画として需要が高いとか。「赤ちゃんが眠る動画」で探してみるのもアリでしょう。

眠くなる動画に焚き火のASMR

数年前に海外で生まれ、日本では10代の若者を中心になぜか人気の「ASMR」。眠くなる動画においても代表的存在になりつつあります。ASMRの感じ方には個人差がありますが、一般的には脳がゾワゾワする感覚。録音にはバイノーラルマイクなどを用いています。

「【ASMR】深い睡眠へ誘う脳がゾクゾクする最強トリガー 4 時間眠気を誘う【音フェチ】めっちゃいい音です！」の動画は、キーボードのタイピング音や耳かきの音などの詰め合わせ眠くなる動画です。

火を見ると落ち着く…という人は意外に多く、視覚的にも電気暖炉や炎の色を模したLEDライトが発売されるほど。都会では実際にたき火をするのは難しいので、眠くなる動画で満たされましょう。

「4K 焚き火BGM動画くつろぎの3 時間（癒し・勉強・作業用ASMR）」は、たき火のパチパチという音が3時間流れるYouTube動画。録音はアウトドアブランド・スノーピークの焚き火台を使用した本格派。途中で焚き火に薪を追加でくべたりする様子も眠くなる動画内で見られます。

キーのタイピング音で眠くなる動画

眠くなる動画に間近に猫を感じるASMR

日本でASMRがヒットした理由の1つが、女の子が耳かきやエッチにささやく動画が、男性諸氏に刺さったこと。この手の眠くなる動画はVtuberを起用しているものが多く、耳元でささやきながらマッサージをしてくれます。

「【ASMR-長時間】たっぷり寝落ちできます。脳がゾクゾクたまらない最強のトリガー/ Brain Tingling Best Triggers for Deep Sleep 3Hr【周防パトラ】」は、3時間ずっと耳元でささやき続けてくれる眠くなる動画。もっと過激なものが好みな人は「R18」のタグで検索しましょう。

「【睡眠用 ASMR】猫のゴロゴロ音 100分【猫耐久】」は、猫好きにはたまらない眠くなる動画です。猫が甘える時や眠い時に発するゴロゴロ音は低周波にあたるといわれ、疲労回復の効果があるのだとか。