ネットの活用法や便利なアプリ、お得な買い物テクニックなど知って得する情報を毎日更新しています。

食事管理アプリで無理なくダイエットできる2選

健康診断で「油っこいものは控えましょう」とアドバイスされても、どの程度自重するべきかは判断が難しいもの。そこで、料理を機械的に記録していく食事管理アプリを活用してダイエットに励みましょう。無理なくダイエットできたり、カレンダー表示で変化がわかりやすかったりと、ダイエットに役立つ食事管理アプリを紹介します。


無理なくダイエットができる食事管理アプリ2選


食事管理アプリで栄養士のアドバイス

ダイエットで体調を崩してしまわないか心配な人にオススメの食事管理アプリが「あすけん」です。管理栄養士のアドバイスを食事管理アプリで確認できるので、健康的にダイエットできます。バーコードから料理を食事管理アプリに登録できるのも便利です。

この食事管理アプリは、料理の写真を撮影すれば、おおよそのカロリーを算出してくれる機能を搭載。食事管理アプリは画像内に複数のメニューが写っていても大丈夫です。コンビニなどの商品は、食事管理アプリでバーコードを撮影するだけでカロリーを登録できる設計。当然、栄養素などのデータも食事管理アプリに正確に登録できます。

基本的には、無理のないダイエットペースを食事管理アプリ側が提案。食事管理アプリが過激なダイエットによる事故を防ぎます。また食事管理アプリは「ヘルスケア」などの運動アプリと連携可能。運動量などの記録も、食事管理アプリ内で閲覧できます。

無料会員の場合は、食事管理アプリのアドバイスは1日1回。月480円からの有料会員になると、食事管理アプリのアドバイスは毎食ごとになります。


食事管理アプリに体重と体脂肪を記録

食事管理アプリ「ハミング」は体重と体脂肪を記録し、その変化をカレンダーで見られるのが特徴です。食事内容は写真で食事管理アプリに登録でき、生理やお通じなどの記録も可能。スケジュール帳のように使える食事管理アプリです。

毎日、食事管理アプリで行うのは体重と体脂肪を記録するだけ。これなら食事管理アプリもメンドウがらず続けられそうです。お通じ・生理・各種運動履歴などを、食事管理アプリにスタンプで簡単に記録。総合的な体調管理アプリとしても使えます。

食事管理アプリの「ノート」には料理写真のほか、メモ類を残しておける設計。体重が増えた要因も、食事管理アプリで一目瞭然です。食事管理アプリは体重・体脂肪・筋肉量の推移をグラフ化。食事管理アプリTOP画面のカレンダーにも体重の推移が表示されるので、スケジュール帳を見る感覚で過去の体重を振り返れます。(文/中谷仁)

The following two tabs change content below.

ラジオライフ編集部

ラジオライフ編集部三才ブックス
モノ・コトのカラクリを解明する月刊誌『ラジオライフ』は、ディープな情報を追求するアキバ系電脳マガジンです。 ■編集部ブログはこちら→https://www.sansaibooks.co.jp/category/rl

この記事にコメントする

あわせて読みたい記事

  • オービス情報もチェックできる渋滞情報アプリ?
    渋滞情報アプリでオービス情報もチェックできる?
  • ドライバー向け天気アプリはツーリングにも便利
    ドライバー向け天気アプリはツーリングにも便利
  • 車中泊マップアプリは入浴施設もサクッと探せる
    車中泊マップアプリは入浴施設もサクッと探せる
  • オービスガイドアプリは可搬式やネズミ捕り対応
    オービスガイドアプリは可搬式やネズミ捕りに対応

  • オススメ記事

    逮捕者も出た「モザイク破壊」とはどんな技術?

    2021年10月、ついに「モザイク破壊」に関する事件で逮捕者が出ました。京都府警サイバー犯罪対策課と右京署は、人工知能(AI)技術を悪用してアダルト動画(AV)のモザイクを除去したように改変し[…続きを読む]

    LINEのトーク内容を盗み見する方法とその防衛策

    圧倒的ユーザー数を誇るLINEは当然、秘密の連絡にも使われます。LINEの会話は探偵が重点調査対象とするものの1つです。そこで、探偵がLINEの会話を盗み見する盗聴&盗撮テクニックを見ていくと[…続きを読む]

    盗聴はアプリを入れればできる

    盗聴器といえば、自宅や会社など目的の場所に直接仕掛ける電波式盗聴器が主流でした。しかし、スマホ、タブレットPCなどのモバイル機器が普及した現在、それらの端末を利用した「盗聴器アプリ」が急増して[…続きを読む]

    チョコボールのエンゼルを見分ける方法

    おもちゃの缶詰は、森永製菓「チョコボール」の当たりである“銀のエンゼル”を5枚集めるともらえる景品。このおもちゃの缶詰をもらうために、チョコボール銀のエンゼルの当たり確率と見分け方を紹介しまし[…続きを読む]

    空き巣被害に遭いやすい住宅の特徴と正しい防犯対策

    窃盗事件の大半を占めているのが「空き巣」。しかも、空き巣被害の半分以上は住宅が狙われたものです。アナタの家も知らぬ間に泥棒たちに目を付けられている空き巣被害の予備軍かもしれません。空き巣被害に[…続きを読む]