ワークアウトアプリで自宅でプロトレーナーと××
「Nike Training Club」はナイキが提供するワークアウトアプリです。筋力トレーニング、ヨガ、エクササイズなど豊富なワークアウトがあり、プロのトレーナーの映像を見ながらマネすればOK。どれも室内でできるものばかりなので、インドア派にオススメのワークアウトアプリです。また「Daily Yoga」は、ヨガレッスンが受けられるワークアウトアプリです。
ワークアウトアプリがメニュー提案
ワークアウトアプリ「Nike Training Club」はワークアウトを選べば、動画がスタートする設計。あとはワークアウトアプリの動きをマネして体を動かすだけと操作は簡単です。ワークアウトアプリはテレワークのリフレッシュに最適でしょう。
筋力増加の「クランチ」、持久力アップの「キックヒット」など、ワークアウトアプリには自重だけでも鍛えられる器具不要のメニューも豊富に揃っています。ワークアウトアプリにはボトルなどの器具を使ったメニューもあります。
年齢や体重などに応じて、オススメのメニューの提案機能もワークアウトアプリは搭載。プログラムに従ってワークアウトをこなしていけば、いつの間にか運動が習慣化しているかもしれません。
ワークアウトアプリでヨガレッスン
「Daily Yoga」は、ヨガレッスンが受けられるワークアウトアプリです。ワークアウトアプリのレッスン動画は、初心者向けから上級者向けまで用意されており、自分に合ったものを選べばOK。ハードな運動が苦手な人は、このワークアウトアプリで朝ヨガをルーティーンにすることから始めてみましょう。
ワークアウトアプリは初心者、中級者、上級者とレベル別にレッスンは選択が可能です。また、時間や減量、体の部位など、自分に合ったカテゴリーをワークアウトアプリでは選べます。ワークアウトアプリの動画はすべて日本語での解説付き。初めてでも本格的なヨガがワークアウトアプリで学べます。
ワークアウトアプリのカレンダーには選択したレッスンが記録される仕組み。まずはワークアウトアプリの初心者向けの7メニューを振り返りながらこなしていくとよいでしょう。
ワークアウトアプリの検索時に「無料」を選択すれば無料のレッスンだけを探すことが可能。なお、ワークアウトアプリの有料会員は月額2,249円と年間26,499円の2種類があり、メニューが増えます。
ラジオライフ編集部
最新記事 by ラジオライフ編集部 (全て見る)
- ネズミ捕りや検問がリアルタイムでわかるアプリ - 2025年7月12日
- 覆面パトカーの追尾式スピード取り締まりの手口 - 2025年7月12日
- 高速では白切符「後部座席シートベルト」着用率 - 2025年7月12日
- マニア注目の添加剤でパワーと燃費の向上を体感 - 2025年7月11日
- 警察が防犯カメラで犯人を足どりを追跡する手法 - 2025年7月11日
この記事にコメントする
あわせて読みたい記事
Suicaの履歴データはアプリで簡単に抜き出せる
渋滞情報アプリでオービス情報もチェックできる？
ドライバー向け天気アプリはツーリングにも便利
車中泊マップアプリは入浴施設もサクッと探せる
オススメ記事
2021年10月、ついに「モザイク破壊」に関する事件で逮捕者が出ました。京都府警サイバー犯罪対策課と右京署は、人工知能（AI）技術を悪用してアダルト動画（AV）のモザイクを除去したように改変し［…続きを読む］
モザイク処理は、特定部分の色の平均情報を元に解像度を下げるという非可逆変換なので「モザイク除去」は理論上は不可能です。しかし、これまで数々の「モザイク除去機」が登場してきました。モザイク除去は［…続きを読む］
圧倒的ユーザー数を誇るLINEは当然、秘密の連絡にも使われます。LINEの会話は探偵が重点調査対象とするものの1つです。そこで、探偵がLINEの会話を盗み見する盗聴＆盗撮テクニックを見ていくと［…続きを読む］
盗聴器といえば、自宅や会社など目的の場所に直接仕掛ける電波式盗聴器が主流でした。しかし、スマホ、タブレットPCなどのモバイル機器が普及した現在、それらの端末を利用した「盗聴器アプリ」が急増して［…続きを読む］
おもちゃの缶詰は、森永製菓「チョコボール」の当たりである“銀のエンゼル”を5枚集めるともらえる景品。このおもちゃの缶詰をもらうために、チョコボール銀のエンゼルの当たり確率と見分け方を紹介しまし［…続きを読む］
