ワンダーコアスマートの効果を実際に試してみた

中年になって急にお腹の肉が気になり、腹筋を始める人も多いのでは？　ですが、腹筋は体力も筋力も使い、継続が大変。しかも、やり方を間違えると腰を痛めることになります。そこで開発されたのが「ワンダーコアスマート」。実際に購入して、その効果を編集部員が試してみました。

ワンダーコアスマートのバネの効果

ワンダーコアスマートは、最大荷重約120kg。サイズは550W×380H×520Dmmで、折りたたみ時は550W×120H×490Dmmになります。重さは約6kg。付属品にトレーニング解説DVDが付いてきます。実勢価格は14,900円です。

倒れ込んだ体をバネの力（可変）で押し戻すため、ラクラク腹筋。…といいたいところですが、運動負荷のためかバネの効果はそこまで強くないようで、それなりに運動量が…。

バネがアシストし通常よりもラクに腹筋できるはずですが、ワンダーコアスマートのバネはそこまで強くアシストしてくれず、結構な運動になりました。その意味では、効果はあるかもしれません。

ワンダーコアスマートでのトレーニング効果は腹筋だけではありません。腹ばいで腕立て伏せをすれば二の腕を鍛えることも可能。腕立て伏せもバネのアシストでラクに…といいたいところが、これもかなりハードでした。

上半身固定で左右交互に腕でアームを押し込むフォーアーム＆バイセップは、上腕二頭筋を鍛えられます。比較的ラクな訓練の部類かもしれません。

アームを足で押せばシザーキックとなり、腹筋下部や腿に効果が期待できます。お腹から太腿までシェイプアップできる運動がラクにできますが、ふくらはぎが擦れてやや痛いのが難点です。

ラジオライフ編集部：三才ブックス

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