ネットの活用法や便利なアプリ、お得な買い物テクニックなど知って得する情報を毎日更新しています。

iPhoneヘルスケアに連携すべき睡眠アプリは？

運動・食事・睡眠など、体にまつわるあらゆるデータを一括管理できる、iPhone標準アプリ「ヘルスケア」。歩数や走行距離、登った階数などはもちろん、外部アプリと連携させることで、超詳細なデータを集約できるようになります。その多機能ぶりは、感動すら覚えるほど。iPhoneユーザーは使わなきゃ損！


iPhoneヘルスケアに連携すべき睡眠アプリは？

iPhoneヘルスケアで歩数をチェック

iPhoneの標準機能「ヘルスケア」で記録できるのは、アクティビティ・その他のデータ・バイタル・マインドフルネス・栄養・呼吸・周期記録・心臓・身体測定値・睡眠・聴覚の8カテゴリあります。

最初に使いたいのは、アクティビティ内の「ウォーキング＋ランニングの距離」「歩数」。これといった設定は不要で、自動で測定してくれます。

1日の終わりに歩数をチェックして目標をクリアしていけば、ゲーム感覚で無理なくたくさん歩けるようになるでしょう。また、「上った階数」では、3m（約16段）を1階として階段の上り下りも記録できるので、駅での階段利用も気合が入ります。

iPhoneヘルスケアで外部アプリ連携

そして睡眠時間を記録できるのが「睡眠」。標準搭載されている「ベッドタイム」機能でもいいのですが、おすすめは外部アプリの「Sleep Cycle」との連携です。

Sleep Cycleは、睡眠サイクル・就寝時間・起床時間・眠りにつくまでの所要時間などを検出して記録する目覚まし時計アプリ。眠りの浅いタイミングを見計らってアラームを鳴らしてくれるので無理なく起きられたり、睡眠導入音楽をかけてくれたりと“良質な眠り”に対する配慮が盛りだくさんです。

しかも、いびきをかくとマイクで録音されるため、あとで聞き返すことができるという、オモシロ機能も搭載。自分のいびきを聞きたい、という人もぜひ試してみるとよいでしょう。

■「睡眠アプリ」おすすめ記事
睡眠アプリを「盗聴器」的に使うための設定とは

■「睡眠導入動画」おすすめ記事
キーのタイピング音で眠くなるASMR睡眠導入動画

■「眠くなる動画」おすすめ記事
電車に揺れら眠くなる…を再現するYouTube動画

■「iPhone」おすすめ記事
iPhoneの裏ワザはキャリアごとに違っていた
iPhone浮気調査！恋人の着信履歴を自分の端末で!?
iPhone隠しコマンド10選！あくまで自己責任で
iPhoneの裏ワザでWi-Fiの速度をアップさせる
iPhone「空白の長押し」意外と知らないテク集
iPhone無音カメラはマイクロソフト製が高機能
iPhoneでも手軽に通話を録音する方法があった
iPhoneは自動録音アプリで盗聴器になる危険
iPhoneのGPS位置情報を好きな場所に偽装する方法

The following two tabs change content below.
Twitter のプロフィールFacebook のプロフィール

ラジオライフ編集部

ラジオライフ編集部 ： 三才ブックス
モノ・コトのカラクリを解明する月刊誌『ラジオライフ』は、ディープな情報を追求するアキバ系電脳マガジンです。 ■編集部ブログはこちら→https://www.sansaibooks.co.jp/category/rl

この記事にコメントする

あわせて読みたい記事

  • YouTube広告ブロックをiPhoneで体験する方法
    YouTube広告ブロックをiPhoneで体験する方法
  • TVerをピクチャ・イン・ピクチャで再生する方法
    TVerピクチャ・イン・ピクチャはiPhoneでBraveブラウザ
  • スマホを人に貸して中身を勝手に見られない設定
    iPhoneを貸してもアプリ切替えできない安心設定
  • iPhone通話録音ならBluetooth接続ICレコーダー
    iPhone通話録音ならBluetooth接続ICレコーダー

    • オススメ記事

    逮捕者も出た「モザイク破壊」とはどんな技術？
    モザイク破壊動画の仕組みとは？無料で安全なAVサイトは？

    2021年10月、ついに「モザイク破壊」に関する事件で逮捕者が出ました。京都府警サイバー犯罪対策課と右京署は、人工知能（AI）技術を悪用してアダルト動画（AV）のモザイクを除去したように改変し［…続きを読む］

    最新AI技術を駆使した「モザイク除去」の到達点
    JavPlayerの使い方でモザイク破壊はTecoGANで除…

    モザイク処理は、特定部分の色の平均情報を元に解像度を下げるという非可逆変換なので「モザイク除去」は理論上は不可能です。しかし、これまで数々の「モザイク除去機」が登場してきました。モザイク除去は［…続きを読む］

    LINEのトーク内容を盗み見する方法とその防衛策
    LINE会話の盗み見方法とそのLINE盗聴＆盗撮を防ぐ方法

    圧倒的ユーザー数を誇るLINEは当然、秘密の連絡にも使われます。LINEの会話は探偵が重点調査対象とするものの1つです。そこで、探偵がLINEの会話を盗み見する盗聴＆盗撮テクニックを見ていくと［…続きを読む］

    盗聴はアプリを入れればできる
    盗聴器をスマホで聞く方法でiPhoneアプリは何を使う？

    盗聴器といえば、自宅や会社など目的の場所に直接仕掛ける電波式盗聴器が主流でした。しかし、スマホ、タブレットPCなどのモバイル機器が普及した現在、それらの端末を利用した「盗聴器アプリ」が急増して［…続きを読む］

    チョコボールのエンゼルを見分ける方法
    チョコボール当たり「銀/金のエンゼル」確率と見分け方

    おもちゃの缶詰は、森永製菓「チョコボール」の当たりである“銀のエンゼル”を5枚集めるともらえる景品。このおもちゃの缶詰をもらうために、チョコボール銀のエンゼルの当たり確率と見分け方を紹介しまし［…続きを読む］